tomenu
Vibrační plošina je velice účinný formovací stroj na trhu, který přináší nový rozměr kondičního cvičení v kombinaci zdravého životního stylu.
Vibrační plošinu můžou využívat všechny věkové kategorie a to i v případě velice nízké fyzické kondice.
Jak vibrační plošina funguje?
Vibrační plošina přenáší vibrace do svalů, které jsou donuceny těmito vibracemi ke stahování. Jakmile cvičící v dané pozici setrvá určitou dobu, pak jeho svaly "sami" pracují tím způsobem, že odolávají vzniklým vibracím.
V průběhu cvičení se zaujímají různé pozice, které posilují specifické skupiny svalů, tudíž je vibrační plošina ideálním cvičebním strojem na formování problematických parití těla.
Výsledkem cvičení s vibrační plošinou je výrazné zlepšení síly a výkonu v krátkém čase.
Výhodou vibrační plošiny je to, že při cvičení je lidský organismus optimálně zatěžován s minimálními nárazy, dopady a zatížení.
Hlavní přednosti vibrační plošiny:
-
Při cvičení na vibrační plošině se efektivně posilují i ty skupiny svalů a šlach, které běžnému cvičení odolávají (svalstvo pánevního dna, obličejové svaly, apod.).
-
Zvýšení tělesné kondice - zvyšuje počet svalových vláken (zvyšuje se síla, pevnost a výdrž svalů).
-
Zvyšuje se produkce kolagenu pro hladší pleť.
-
Pozitivní lymfodrenážní účinek. Pomáhá redukovat celulitidu.
-
Spaluje až 300 kcal za 15 minut cvičení, čímž efektivně redukuje váhu.
-
Odstraňuje bolesti zad v křížové oblasti a bolesti kloubů.
-
Zlepšuje koordinaci pohybu, rovnováhu a rozsah pohybu.Zvyšuje pružnost celého těla.
-
Zvyšuje průtok krve a tím okysličení všech kostních tkání. Zvýšením kostní tkáně se snižuje riziko osteoporózy.
-
Zlepšuje stav pacientů s Parkinsonovou chorobou.
-
Vědecky podložený pozitivní účinek na pacienty s roztroušenou sklerózou.
-
Zlepšuje činnost střev, aj.
Jak často cvičit?
Vibrační plošina je časově nenáročná, stačí cvičit třikrát týdně 10 - 30 minut. Navíc je mnohem efektivnější než standardní trénink. Procvičovat lze celé tělo, přičemž jednotlivé cviky jsou Vám detailně vysvětleny naším proškoleným trenérem. Nevěříte? Neváhejte nás navštívit, rádi Vám plošinu předvedeme.
Cena:
Základíní tréning trvající 30 min. v ceně od 100 Kč.